Com o verão chegando, temos que beber mais água do que de costume para desintoxicar o organismo. É a melhor forma de mantermos o corpo hidratado, especialmente nos dias mais quentes. Mas para quem não curte tomar tanta água assim, podem apostar também nos chás gelados, de ervas ou frutas.
Tem efeito hidratante, sem contraindicações, são super saudáveis e refrescantes. Uma dica bem bacana para mudar o paladar convencional do seu chá é misturar frutas ou leite no preparo.
Ingredientes:
500ml de água
Suco de um limão
2 saquinhos de chá de hortelã ou menta
2 saquinhos de chá de erva doce
Açúcar ou mel a gosto.
Modo de preparo:
Aqueça a água até próximo da fervura. Adicione os saquinhos de chá e tampe o recipiente, deixando descansar por 10 minutos. Retire os saquinhos e espere esfriar com o recipiente tampado. Transfira o chá para um recipiente com capacidade para um litro, adicione o suco de limão ao chá, complete o volume com água bem gelada. Adoce a gosto e sirva com algumas pedrinhas de gelo.
